لماذا نشعر بأننا أكبر من أعمارنا؟ دراسة تربط الأمر بالنوم والصحة
الخرطوم :بلو نايل بوست Blue Nile Post
أظهرت دراسة حديثة أن الشعور بأن الشخص أكبر من عمره الحقيقي يرتبط باضطرابات النوم وتراجع تقييمه لصحته البدنية.
وحلل الباحثون بيانات 3,177 بالغًا، بمتوسط عمر بلغ 42.8 عامًا، لرصد العلاقة بين العمر الذي يشعر به المشاركون وجودة النوم والصحة البدنية.
وأظهرت النتائج أن الشعور بالتقدم في العمر ارتبط بزيادة مشكلات النوم، بما في ذلك الأرق وعدم انتظام مواعيد النوم. وظلت هذه العلاقة ذات دلالة إحصائية حتى بعد احتساب عوامل أخرى، مثل العمر الحقيقي والجنس والاكتئاب.
كما أظهر تحليل الوساطة أن اضطرابات النوم قد تفسر جزئيًا العلاقة بين الشعور بالتقدم في العمر وتراجع تقييم الصحة البدنية.
وأشار الباحثون إلى أن سؤالًا بسيطًا مثل: «كم تشعر بعمرك؟» قد يوفر مؤشرًا مهمًا على جودة النوم والحالة الصحية العامة.
